核桃哪个时间段吃最好？很多人不清楚，别说我没告诉过你！

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核桃是非常有营养的坚果，是我们经常吃的食物，核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

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女性常吃核桃，有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，可以抚平皱纹，瞬间年轻好几岁。

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吃核桃还能滋养血脉、增进食欲、乌须生发，对大脑神经有益，是治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退，可以起到补脑的作用，大人小孩都可以吃。

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那么核桃在哪个时间段吃最好呢？其实核桃在早上吃是最好的，核桃的热量很高，早上吃上几个核桃可以补充热量，让我们一整天都充满活力，既营养也健康。图片来源于网络

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