中风|4个方法有助于降低空腹血糖老年病

1、降低腰臀比一项随机临床试验表明体质量减轻与糖化血红蛋白之间具有相关性，可以通过体质量减轻降低糖化血红蛋白和空腹血糖。
当男性腰臀比≥0.90 ，女性腰臀比≥0.85时，空腹血糖控制不达标率较高。
因为腰臀比增大，患者的腹围增加明显，脂肪聚集会导致胰岛素抵抗增加，血糖控制难度加大，空腹血糖不达标的风险增加。
【中风|4个方法有助于降低空腹血糖】对于体型肥胖的患者，通过饮食、运动、药物等措施减轻体重，改变体型的干预措施，有助于降低空腹血糖。
2、定期复诊定期复诊的糖尿病患者空腹血糖更容易达标。
因为定期复诊可以让患者更好地掌控自身的血糖变化，有效地控制血糖，包括空腹血糖。

3、及时调整用药空腹血糖高并不一定是降糖药物用的少了，也有可能是降糖药物用的多了。在诊治的时候要及时告知医生自己的血糖状况，最好夜间也做几次测糖。再判断是否要调整用药。
4、控制晚餐摄入量，调整作息2型糖尿病的病人血糖升高和晚上进餐、饮食的数量和质量也有关系，假如病人在晚上吃得比较多，或者吃得比较晚，或者热量比较高，都会引起早晨的空腹血糖升高。
注意减少晚餐高脂肪高蛋白食物的摄入，最好在睡前3小时吃晚餐，晚8点后不要进食；
此外，如果晚上睡眠不好，处于失眠状态，晚上的心情不好，非常疲劳，早晨的空腹血糖就会有波动，时高时低。#糖尿病[超话
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