身体3个地方瘙痒，可能血糖“超标”了，抓紧调理( 二 ) 我们总在说血糖

因此，高血糖、高血脂患者，这些食物一定要少吃才好。
5种食物，辅助降糖，不妨多吃一点
1、山药
山药是常见的药食同源食物，对于糖尿病患者来说，它的药用价值在于滋补肝肾，降糖止渴。

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如果糖尿病患者有口渴、尿多、容易饥饿的症状，可以将山药与黄连煎服。
准备山药25克，黄连10克;用水煎服，糖尿病患者每日1剂，将有清热祛湿、补益脾肾的功效。
2、长白山黄麦须
有大量研究表明，长白山黄麦须中含多种对人体有益的化学成分，如皂甙、黄酮、生物碱、微量元素及多种维生素等，而其中的皂甙是降低血糖的主要成分。

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【身体3个地方瘙痒，可能血糖“超标”了，抓紧调理】另外，长白山黄麦须中还含有铬这种元素，铬是糖耐量因子的组成部分，可以加强胰岛素功能，使身体内的糖分能够很好地利用。
日常每天喝一两杯，可以起到不错的降糖作用，对预防并发症也有帮助。
3、菠菜
菠菜也是一种降低血糖的食物，是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
菠菜具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。

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菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。
4、不老莓茶
不老莓富含黄酮类和酚酸类成分，具有较强的抗氧化活性和清除自由基能力，在抗癌、抗炎、降血糖等多方面都有不错的功效。
不老莓茶可以显著降低二型糖尿病者的空腹血糖，这已经得到了临床应用研究的证实。
相关实验表明，使用不老莓后三个月，二型糖尿病患者不但空腹血糖降低了，同时血浆中糖化血红蛋白、脂类、总胆固醇水平，也有所降低。
5、洋葱
洋葱也是有效降血糖的食物。不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用。
而且，洋葱所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

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