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香菇
香菇当中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，而且80% 以上是亚油酸。
这是辅助降压、降脂、防治动脉粥样硬化的重要物质，所以对于高血压患者来说，平时可以适当多吃一些香菇来辅助降压。

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苹果
过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。
同时，钾离子能 有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。

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结语：通过对本篇文章的介绍，相信大家对于降血压的方式方法都有了新的了解和认识，如果大家还有想要补充的话，欢迎在下方留言评论。

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