芒果|女性不想皱纹爬上脸，要常吃此物，调节内分泌，淡化皱纹，显年轻皮肤|补充胶原蛋白|毒素|此物

女性不想皱纹爬上脸，要常吃此物，调节内分泌，淡化皱纹，显年轻

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芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

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芒果的含水量较高，约为82?每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉，成熟转为糖。成熟的芒果果肉含糖14?6?可溶性固形物15?4?另外含有丰富的蛋白质，芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

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食用方法：1.先把芒果洗干净然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中心，在果核右边切一刀，芒果被分为两部分。?2.按照同样的切法在果核的左边切一刀，芒果被分为三部分了。?3.取芒果的左右两边果肉，在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。?4.把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子了，装盘端上桌吧。