煮汤|花生和“它”天生一对，煮汤喝补血补气，女人经常喝，脸色红润

花生和“它”天生一对，煮汤喝能补血补气，女人经常喝，脸色红润

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女生不管在什么年纪都得爱自己，所谓”先爱己后爱人“。只有你好好爱惜自己才会有人来爱你。所以一定要注重保养啊！有时候保养光靠一些护肤品是不行的，里面或多或少都会有一些化学成分，最重要的还是要靠食补，多吃一些对身体有好处的食物是很有必要的。

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女人一过30，脸上就很容易长斑，稍微不注意，脸上的斑点就会越来越多，很大原因就是气血不足，气血不足，血管内的垃圾就会沉淀，时间长了，就会在脸上显现出来，就是斑点了。所以这个时候就需要喝一些补气血的汤，每天煮着喝，能起到补中益气、养血安神的作用。

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天气渐冷，大家都比较喝热乎乎的汤，接下来就跟大家分享一款汤的做法，这款汤包含花生和红枣。花生含有很多对人体有益的物质，是非常有营养的一种食物，红枣补血，女生经常吃是很有好处的，而把它俩放在一起煮汤可以更好的补血、补气，女生经常喝，不仅对身体好，气色也会越来越好。下面就把做法分享给大家。

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首先准备一些花生、红糖和红枣，先把花生洗干净，放到水中泡半个小时，然后把红枣洗干净。接着把花生和红枣一起放入锅里，倒适量的水，盖上盖子，大火烧开以后，转成小火，熬煮一个小时。熬至汤水变浓稠，花生变软，然后加入红糖，搅拌均匀，红糖融化之后，就可以出锅了！

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所需要的食材很简单，步骤也很简单，就能熬出一道补血补气，滋补养颜的花生红枣汤，喝上一碗，浑身都暖融融的，女生快赶紧学学做给自己喝吧！也可以做出来给自己妈妈喝喔！妈妈们平时太忙了，既要工作，又要照顾一家老小，每天都忙个不停，快做一碗暖暖她们吧！