运动|血压升高时，身体会出现4个明显的“信号”，若占其中1个，趁早查血压疾病|医院

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随着经济水平的提高，人们的生活方式也变得越来越丰富，吃的越来越好，睡的越来越好，加上饮食习惯上面的变化，导致各种疾病相继发生。
尤其是高血压这一种疾病，在现在生活中越来越常见，一提到高血压，肯定有很多的人都比较熟悉，然而也有很多人对这种疾病的发病症状并不了解。
血压升高时，身体会出现4个明显的“信号” ，若占其中1个，趁早查血压
1、耳鸣
假如平时早上醒来，突然出现耳鸣的情况时，就需要引起重视了，要及时查看血压是否正常，因为当血压升高时，会使耳器官血液供应不足，从而影响耳神经。
不管是处于任何年龄段，当发现自身最近经常出现耳鸣的情况时，或许是身体在提醒你血压上升，此时最好及时到医院进行相应的检查，及时进行调理。
2、肢体麻木
正常情况下，肢体麻木一般都是由于保持某个动作，长期不动而引起，但如果发现并没有长期保持一个姿势不动，而出现了这情况，就需要引起重视了。
因为这有可能是血压升高，从而导致血液循环受到阻碍而引起的，比如手脚麻木、或者腿部麻木等症状，也是血压升高时最为明显的表现。
主要表现为手脚某一侧麻木，有时还会使面部、唇部和舌头麻木，所以如果近期发现这种情况时，最好及时到医院做检查。
3、头晕头疼
很多人会把这种症状归为常见的现象，确实很多因素都可以引起头晕头疼，例如睡眠不足、感冒等。
不过需要注意的是，头晕和头疼也有可能是血压升高的表现，特别是刚睡醒时，由于睡眠时间血液循环变慢，从而导致脑部缺血和缺氧，导致持续性头晕。
如果长时间的头晕头疼，伴随着脑部缺血和缺氧，就会刺激到脑部血管，使其造成脑梗塞等情况的发生，因此当生活中发现头晕头疼的情况时，一定要重视。
4、视线模糊
说起来视线模糊，可能很多人觉得是由于用眼过度，或者眼睛近视所导致，所以经常被人们给忽视掉，但其实视线模糊和血压升高也有一定的关系。
特别是到了一定年纪，假如没有近视或患有其他疾病的情况下，就出现了视线模糊的情况，这个时候一定要及时到医院测量一下血压。
因为有相关研究数据表明，如果血压一直上升，容易对视网膜造成一定的影响，严重情况下还会使视网膜病变，从而对患者的视线造成阻碍，出现视线模糊。
日常生活中，做好这3件事，或可有助于血压逐渐恢复正常
1、坚持运动
大家都知道，坚持做一些运动，有助于身体健康，每天坚持半个小时作用的运动对身体健康最佳，比如慢跑、快走、骑车等方式。
因为坚持运动不仅可以提高身体的免疫能力，还可以增强细胞的抵抗能力，促进体内的血液循环速度，有利于对血压水平的控制。
2、及时补充营养物质
3、多喝些水
在平时生活中多喝些水，不仅可以促进身体的新陈代谢，还可以改善血压异常，使血液循环速度恢复正常，从而使血液中的垃圾及时被代谢出去。