不过喝水时也要注意饮用量 ， 成年人保持一天喝1000ml左右的水 ， 这对身体健康来讲是最健康的 ， 另外睡觉之前不建议喝水 ， 容易使身体代谢变得困难 。
参考文献：
【1】《机关、事业单位职工高血压疾病与焦虑、抑郁状态的相关性研究》王亚平 ， 杜立清 ， 2017年14期
【运动|血压升高时，身体会出现4个明显的“信号”，若占其中1个，趁早查血压】【2】《高血压相关危险因素的流行病学调查研究》刘昆 ， 张立民 ， 2017年06期

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