咳嗽|好习惯有哪些？朱良春|咽炎|鸡蛋|用药指南|长

1、早睡早起。保证睡眠时间，提高睡眠质量，发现睡眠问题及时就医或调整。
2、坚持裸睡。
3、有良好的饮食习惯。
拒绝多油多辣的食物，坚持做到早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。晚饭后绝不进食，多吃蔬菜，牛奶，水果，鸡蛋，瘦肉，少吃主食和肥肉。
4、每天要吃七样以上的蔬菜。
5、下载记账软件，坚持每天记账，每周做一次总结，针对主要的消费方向，合理的克制。
6、长期坚持运动。
7、不久坐，每隔半小时站立起来，走动一次。
8、坚持做提肛运动。
9、尽可能在家做饭吃，少去饭店吃饭，不点外卖。
10、克服拖延症。
11、睡觉前要把头发吹干。
12、不要吃得太咸。
13、每天读书半小时。
14、不在黑暗的地方看手机。
15、保持午睡的好习惯。
16、夫妻之间的床上运动要在保证质量的情况下，还有有合理的数量。
17、早晚和饭后都要刷牙。
18、每年洁牙一次到两次。
19、信息只发文字，不发语音。
20、不在背后说领导的坏话。
21、不会无条件地帮助他人，因为这是在培养自己的仇人。
22、从来不炫耀自己和自己家人任何的优势。
23、不哭穷。
24、夏天要涂防晒霜。
25、饭后百步走。
26、跑完步以后不会马上坐下。
27、床单被罩按时清理，保持干净。
28、早上起床，要喝一杯温开水。
29、使用护肤品，每周两次做面膜。
30、穿干净整洁的衣服。
31、睡觉前要泡脚。
32、睡觉前要卸妆，并且把脸清洗干净。
33、少说话，多做事，牢记祸从口出，沉默是金。
34、和小人只打招呼，不聊天。
35、远离各种垃圾人，不和认知能力相差过大的人有太多的交流。
36、面带微笑。
37、每天做一个总结，反思一下自己。
38、不干涉子女的小家庭事务。
39、使用过的物品放回原处。

40、每天都做干梳头，这样对身体有好处。

41、每天一次大便。
42、每年一次体检。
43、做好断舍离，把不要的衣服和东西清理掉。
44、勤洗澡。
45、勤洗衣服。
46、衣着永远都是干净整洁的。
47、不骂人，不说脏话。
48、永远都只穿干净的鞋。
49、吃完饭以后就把碗洗干净，不堆放在一边过夜。
50、做完饭顺手就把灶台和灶具、抽油烟机擦干净。
51、睡觉前要把家里的垃圾扔出去。
52、饭前要洗手。
53、在孩子的成长过程中，经常陪伴着孩子。
54、按时吃饭，吃饭只吃七成饱。
55、每月固定存入一定数量的钱。
56、远离已婚少妇。
57、出现了家庭矛盾，不要和老婆争吵。
58、不在情绪激动的时候，做任何决定。
59、晚上睡觉把手机关到静音。
60、遇到情绪不正常的人，就离他远一点。
61、无论发生任何事情，不要第一个表态，永远只为自己的利益发声。
62、开会的时候别忘了把手机打到静音。
63、做事要有头有尾，不要半途而废。
64、远离无效社交。
65、喝酒喝到50%的酒量就要装醉。
66、和人交谈，不玩手机。
67、早上起床要动作缓慢地起来。
68、定期看望父母，按时给父母打电话。
69、出门之前照一下镜子。