啤酒肚、将军肚，中年男人的“肚”究竟是怎么养成的( 二 )

9.体重增加

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如果您在过去一年中体重增加了十几公斤或更多，您可能会感到身材的臃肿，因为这种重量通常会持续在您的腹部周围。这会占用腹部的空间，让你的胃伸展的空间更小。所以减肥这个时候就真的很有必要
10.进食的脂肪太多

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你的身体需要脂肪来制造细胞壁、神经组织（比如你的大脑）和荷尔蒙。但是进食的脂质太多会让你变得身材臃肿，因为你的身体比其他类型的食物需要更长的时间来分解它。这意味着它会停留更长时间。它的卡路里含量也很高，如果你不小心，它会让你体重增加——这也会让你感到臃肿。
11.碳水化合物
碳水化合物在肠道末端附近被消化，细菌以它们为食。对于某些人来说，这会导致气体和体液积聚、腹痛和腹胀。
其实，在大多数时候，人类一般是可以自己控制腹胀。但是，如果您还感到虚弱或食欲不振，或出现腹泻、体重减轻、发烧、腹痛或便血，一定要去医院进行正规的检查与问诊。返回搜狐，查看更多
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