高血糖|6种水果是“降压之王”，高血压病人可以常吃，还能预防冠心病( 二 ) 高血糖

6、葡萄
葡萄内也含有多种营养物质，包括葡萄糖、氨基酸、酒石酸等，这些物质进入体内后可以起到不错的辅助降压效果。
?高血压患者在生活中除了需要谨慎选择水果以外，还有哪些需要注意的事情？
首先，在生活中要保持有健康的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，让身体可以摄入足量的膳食纤维。主食上可以用细粮和粗粮相搭配，肉制品可适当摄入。烹饪方式要以清淡的为主，尽量避免煎炸、烤制。还需要注意限制盐分的摄入，大量摄入盐分会让血压控制受到影响。
其次，要保持有平稳的情绪，情绪大起大落会导致血压骤降、骤升，对于患者的病情控制非常不利，还容易引起意外发生。
最后，高血压患者日常要定期复查自己的血压，尽量选择同一时间测量。并观察血压是否有出现异常波动，当出现异常时要及时就医检查，咨询专业医生的意见是否需要更改用药。
对于高血压患者而言，日常一定要注意选择好水果，避免吃西柚而给自己的身体带来一些不必要的负担。此外，还需要在用药的同时，保持健康的生活和饮食习惯，这些都对于降压很有好处。
参考资料：
[1
《水果疗法降血压》.维普资讯
[2
《想要降压，多吃这些水果》.健康讲堂
[3
《吃降压药，有种水果千万要小心！》.丁香医生.2018.5.30
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