三文鱼片|女人体重一旦过百，4道菜要多吃，刮油又减脂，赶跑大肚腩！

女人体重一旦过百，这4道菜要多吃，3天让你瘦4斤，想不瘦都难！女孩子体重一旦过百的话，就一定要警惕了！当下的减肥方法很多，但是可以让你吃着就能瘦下来的却是不多。那么小编就来分享几款减肥菜谱，让你在不饿肚子的前提下也可以轻轻松松的瘦下来！

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草莓鲜果沙拉将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。此款夏季减肥餐所采用的食材草莓和苹果中都含有大量的果胶，可以清洁肠胃;而香蕉则具有润肠通便的功效，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

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八宝小白菜1、小白菜洗净后，切成段，用沸水淖一下，沥去水分；鲜笋、香菇切成段，鸡肉切成片。2、将鲜笋和香菇丝、小白菜、鸡片、虾米摆平放入蒸锅中蒸透。3、最后加入盐、味精、料酒、葱花、麻油，将鲜汤煮沸后淋在上面，即可食用。

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木耳豆腐汤1.先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；2.将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。

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时蔬三文鱼卷1. 将生菜、胡萝卜和紫甘蓝洗净切丝，加少许盐和初榨橄榄油拌匀;2. 三文鱼切成薄片;3. 用三文鱼片将拌好的蔬菜丝卷好，摆盘即可。

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女人体重一旦过百，这4道菜要多吃，3天让你瘦4斤，想不瘦都难！好啦！