高压锅|红枣和此物搭配，每天一碗，睡眠好了，皮肤有弹性，增强抵抗力！百利|鸭血|寒性蔬菜

红枣和此物搭配，每天一碗，睡眠好了，皮肤有弹性，增强抵抗力！

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红枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。还能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。红枣的营养价值高，具有美容养颜、抵抗衰老补气血等功效，是我们很常见的一种果类。它常见的吃法就是生吃或者额泡水喝。可以帮助女性养血、安神、调经等好处。红枣能促进人体内白细胞的生成，一定程度上降低血清胆固醇。具有很好的保肝排毒的作用，不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能。

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冰糖的功效与作用 1、生津止渴润喉去燥，使人清爽舒适。2、润肺富含维生素A，保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。3、化痰止咳冰糖适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。4、清热除火冰糖能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。5、解毒冰糖清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。6、祛脂降压冰糖能够使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

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健康功效红枣:活血化瘀冰糖:和胃、健脾、润肺止咳食材用料枸杞适量红枣 6～25个冰糖 25克银耳半个桂圆 6-10颗黑豆 30克

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冰糖红枣的做法1.准备以下食材，提前泡发银耳，红枣，黑豆2.将所有食材淘洗干净后，在加上冰糖放入高压锅里3.然后锅里加入三倍的水4.盖上锅盖至上锁状态，启动煲汤按键，显示时间为20分钟5.20分钟后，待到排气阀自动落下来，甜汤就可以出锅了，如果不着急吃饭就等自动落下来吧，等不及的可以手动排气阀放气，才能安全打开锅盖。6.来张特写，这个水滴碗很特别吧，盛甜汤也很漂亮7.透明的来一碗，香甜的新疆大枣，加上肉肉的桂圆，好香甜呀8.再来一款青花瓷的餐具，每一碗里面的东西料好足啊，喜欢甜汤的快过来吧

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小贴士1:银耳，红枣，黑豆，提前泡发，有利于熬煮的时候减少煮制的时间2:没有高压锅的用电饭锅和砂锅熬制也可以做出美味的冰糖红枣水的我是用高压锅所以不怕熬煮不透，不熟，干锅等……这是用电力高压锅的妙处。有孩子的宝妈用这个省时省心，不用担心会烧干了不熟还糊锅2:红枣和桂圆适当就好，放多了味道重，汤有苦味。新疆的红枣还好点怎么煮汤都不会苦。3:冰糖根据自己的喜好决定放多少，也可以不放，本身红枣里面的糖分就好足了。我放了25克就特别特别甜了5:糖尿病，血糖高，高血压的忌食喝这种甜汤。6:这种甜汤适合，气血不足，体虚，血压低，贫血的人来喝最好。特别是女人月经期间多喝点这个甜汤是最好不过的