季羡林一生多病痛，却平安活到98岁高龄，他坚持的是三不原则！( 二 ) _健康小知识

一直到最后，人们除了痛心惋惜老先生的离世，却也被另一个地方吸引住了，那就是季老先生居然活了整整九十八岁。这在那时就是高寿，大众媒体把聚光灯对上了季羡林先生，季羡林只是笑而不答，好半天才说到养生无术法的法则。

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到最后他为我们总结出了今天说的三不原则。季羡林透露，正是三不原则，才让自己得到长寿的制胜法宝，这下众人可就好奇了。
三不原则
到了接近九十八岁的时候，其实季羡林的身体已经负担很重了，长期高强度的文字工作让他腰酸背痛，医生曾说季羡林的身体状况已经非常糟糕。
可以说之前季羡林都是苦苦熬下来的，后来的他即使住院了，还是逢人就说。自己有三个保持长寿的小秘诀，最后一经过总结，季羡林把它概括为不嘀咕，不挑食，不锻炼。

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不嘀咕就是不要再背后嘀咕别人，诋毁别人，要推己及人，人类是不会欢迎两面三刀的朋友的，做个光明正大的人才会发展的更好。
第二个就是不挑食，这个很好理解，不挑食就是各类蔬菜都要均衡设定。摄取多元化蔬菜种类补充的营养也更多，所以这有利于长寿。
最后第三点就是不锻炼。讲到这很多小伙伴都疑惑了，不锻炼怎么可能会长寿？其实，这里的不锻炼就是选择适合自己的运动方式，不一定非得跑步，走两圈也可以，季羡林先生想吃就吃，从不顾忌太多，他说要用最本真的状态去亲近大自然。
经过季羡林透露，正是这三不原则，才让季羡林掌握住了长寿的密码，我们普通人感兴趣也不妨试试。

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小结：
如今的季老先生已经去世了，可他的三不精神遗风却依然对后人有借鉴意义，他九十八岁的高龄确实值得人羡慕，不过最重要的是季羡林老先生的心态年轻，他保持着平常心，心怀开阔，不与人计较利益得失。
所以长寿的事情最主要还是在我们自己的心，心态若是年轻，怎样都是年轻的，相反的话就另当别论了，我们普通人也应该保持一颗平常心，才能拥有幸福的人生。返回搜狐，查看更多
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