山楂和它一起泡，早上空腹喝一杯，能排毒减肥，缓解经期不适！

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山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老的作用。山楂富含大量抑菌成分，能很好地缓解腹泻腹痛等症状，并且适量食用山楂还能平喘化痰，冬春之际天气干燥若是咽喉难受，不妨喝些山楂水。

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推荐食谱：红糖山楂饮很多女性在例假期间，都容易有腹胀不消，痛经的困扰，而山楂具有消食的好处，加上能温经止痛的红糖搭配在一起，早上空腹喝一杯，不仅能排毒减肥，还能很好的缓解经期不适症状。

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（图片来源于网络）

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