奶汁草|血糖高的人，身体有4个表现，若一个都没有，血糖还算稳定( 二 ) 膳食纤维|维生素b2|维生素c|维

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也是比较适合用来辅助降糖的。研究表明，长白山紫苏叶提取物能在糖尿病综合症治疗中起到重要作用。长白山紫苏叶提取物对Caco-2细胞上的麦芽糖酶和蔗糖酶有良好的抑制作用，并且对葡萄糖的转运有一定的抑制作用。日常用长白山紫苏叶，制成茶饮用即可辅助降糖。二、吃对1、南瓜

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有关数据表明，南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。另外，南瓜中的微量元素钴，含量丰富，它是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。2、莴笋

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莴笋含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。其含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等营养物质。莴笋含糖量低，并且含有丰富的烟酸；而烟酸，是胰岛素激活剂，经常食用，对预防糖尿病有帮助，可以改善糖代谢能量。另外，莴笋含有大量植物纤维素，能促进胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫及便秘，有辅助治疗的作用。三、动好1、揉脚

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在脚内侧，足弓弓背中部，靠前的位置，有一处穴位，叫然谷穴。这处穴位，是我国古代记载最早的，治疗糖尿病的穴位。方法：每天坚持用拇指的指腹，按揉然谷穴100下，能够起到缓解消渴，降低血糖的作用。另外，还可用于治疗遗尿、月经不调等病症。2、按手

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在手腕背部的横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷的位置，有一处穴位，叫阳池穴。这处穴位，是调节全身血液循环的重要穴位，也常用于稳定血糖。方法：以一只手的中指，按压另一只手的阳池穴，再相互交换。每日坚持做，可以改善怕冷的体质，并且还有利于胰岛素的分泌，振奋元阳，对糖尿病有较好的效果。以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！