性生活|男女之间，多久一次才叫做性冷淡该如何预防及治疗( 二 )

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图源：日剧《我要准时下班》截图 4. 激素变化在怀孕、哺乳期间，由于女性体内雌激素水平发生变化，性欲一般会下降，宝妈们应该深有同感。 5. 生病了比如性腺轴出问题了，导致性腺功能低下或没有性欲；比如卵巢早衰、内分泌疾病和心血管疾病等等，甚至肥胖过度都可引起女性性冷淡。还有一种可能是，吃了抑制性欲的药，比如一些镇静安眠类药物、抗精神病药物、抗雌激素药物等。

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那么重点来了，怎么找回“消失的性欲”？这里有几个建议。性学专家马晓年指出，大多数女性的性冷淡，其实是由心理因素引起的。所以首先是要过了心里那一关。找到适合自己的减压方式，学会调节情绪，放松自己。特别是现代人的工作和生活压力比较大，夫妻相处的时间也少了。但是时间嘛，就像海绵，挤挤总是有的。每天最好抽一些时间共处，周末两人做一些共同感兴趣的娱乐活动，如听音乐、看生活片或郊游，让双方重新找回新鲜感。其次，要学习学习学习！“性福”，不只是亲亲抱抱举高高，主动和伴侣一起学习一些性技巧，增加乐趣，前戏做足很重要。最后，如果凭一己之力解决不了问题，一定要记得看医生。心理因素引起的，自己在调节情绪的同时，应咨询心理精神科医生；疾病引起的，要治疗原发疾病；药物引起的，征求医生意见是否能更换药物或减量。