枸杞子含有很丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，这些物质有什么用？都是些有着抗氧化作用的，被人体吸收的话，可以对抗体内的自由基，所以能够起到延缓衰老的作用，这不管是男人女人，都是非常不错的好处。

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枸杞子含有很丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，这些物质有什么用？都是些有着抗氧化作用的，被人体吸收的话，可以对抗体内的自由基，所以能够起到延缓衰老的作用，这不管是男人女人，都是非常不错的好处。还有就是，枸杞还有很多的维生素，都是对身体有很大好处的，可以帮我们养护肾脏，保护肾脏的健康。不仅如此，还有解热止咳的作用，清肝明目，补虚益精等等作用，对于上班人士，养生的人们，都是一个非常不错的选择。

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当然，平时上班拿来泡水喝也非常的不错，但是睡前吃，可以提高睡眠，以上提到的所有对身体的好处，也都会有，在睡前吃几粒，真的很不错。平时也可以泡水喝，煲汤喝，吃法很多，全看个人喜爱。

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