天然泻药|这菜是“天然泻药”，隔三差五吃一盘，肚子越吃越瘦，腰围更细

这菜是“天然泻药”，隔三差五吃一盘，肚子越吃越瘦，腰围更细！都说“一胖毁所有”，你觉得这个说法是正确的吗？在现在这个时代里，好像无论男女老少都知道”减肥“这个走在时尚前沿的弄潮儿。现在好多男生都比女生瘦的情形下，你确定不要行动起来吗？能够让你行动的原因最起码有二者，一来瘦瘦的女孩子穿衣服都是好看有气质的，二来就健康层面，我们都应该控制体重，饮食健康，所以为了自己的身体也应该减肥哦。接下来，就是见证奇迹的时候，瘦身女孩儿所钟爱的食物就在下边这道菜，我们接着往下看。清炒苦瓜

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By 老家厨房配料：苦瓜 1条、精盐少许、木耳(水发) 若干、花生油少许烹饪步骤：1.清洗去瓤

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2.把干木耳放清水里泡发洗干净

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3.把苦瓜切片

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4.放入少于油待油热锅便可

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5.把切好的苦瓜放入锅里先翻炒

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6.苦瓜翻炒一会放入木耳继续翻炒一会即可

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美食杰-家常菜谱大全

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美食杰家常菜谱智能小程序烹饪小贴士：1、苦瓜用盐腌过可减涩味，用开水焯可减苦味和保持青翠色。苦瓜减肥的效果真的非常强，而且夏季吃苦瓜还有清热消暑的功效。苦瓜的脂肪含量非常低，另外苦瓜还有抑制食欲的作用。最适合肥胖人士减肥食用。2、选购苦瓜时，着重挑选纹路密而多的商品，与纹路少的相比，这样的苦瓜味道更加浓厚。苦瓜的颜色大多是翠绿色的，也是新鲜的。若发现苦瓜表面泛黄，则不宜购买，不是老的就是枯的、放置时间长的。如果苦瓜外形像大米粒并且两头尖尖，瓜身较直，则说明苦瓜的质量比较好。苦瓜的味道能够让你们爱上它吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。