乳腺增生|妇科主任女性有5件事是“乳腺癌”最爱，第2件多人爱

近几年来，乳腺癌的发病率特别高，尤其是在北京、上海、广州等一线城市，每年甚至呈现上升的发病趋势。乳腺癌不仅影响到女性的健康和寿命，甚至也会给家人带来沉重的打击，包括治疗费用的高昂，治疗时间较长，治疗难度较大等。

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一、妇科主任：女性有5件事是“乳腺癌”最爱，第2件多人爱，早知早好：1、肥胖：肥胖会增加血液中的雌激素浓度，加速乳腺癌细胞增殖。尤其对绝经期妇女来说，脂肪细胞是雌激素生成的重要场所，所以要注意控制体重。研究发现，原来很多日本人移民美国后，乳腺癌发生率是居住在日本时的两倍，因此乳腺癌也与饮食西化有关。

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2、随意使用激素类产品：为了美丽，为了颜值，女人最喜欢淘一堆化妆品、护肤品、保健品，每天勤快地涂抹着。可是，这些化学药品或食品成分不明，如果含有大量的激素，长期使用会导致激素过剩，引来乳腺癌。纵使美丽，却没了健康，得不偿失。

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3、熬夜：坊间盛传，熬夜会增加乳癌风险。专家说，生活作息不正常、日夜颠倒，都会导致免疫力下降，提高罹患任何癌症的机率。以乳癌为例，研究发现，女性空服员因作息不正常，加上处于高空可能接触到辐射，罹癌机率相对较高。

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4、沉迷烟酒不能自拔：烟酒有害健康，但在忙碌的生活中，有些人却喜欢用烟酒来麻醉自己。殊不知，吞云吐雾中肿瘤也在体内悄悄长大。喝酒更是如此，不仅影响肝功能，还会增加致癌的风险。

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5、爱吃垃圾食品：不知道，从什么时候，网络上流行吃货这个词语，现在很多女孩子喜欢吃零食，膨化食品，不知不觉中摄入过量的脂肪、烟熏、腌制、烧烤类食物，体型渐渐丰满，激素分泌过多。这些垃圾食品里含有能促发肿瘤的成分，食用过多容易与乳腺癌结缘。

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二、日常生活中，如何预防乳腺癌：1、尽量不吃避孕药：经常服用避孕药，会使女性患乳腺癌的风险增加，除此之外，还应减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率；不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

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2、饮酒别贪杯：喝酒的确可以增加患乳腺癌的可能性，并且危险随着饮酒量的增加而相应增大。每天喝一杯酒增加乳腺癌的风险相对较小，而那些每天喝2-5杯的女性增加了一倍的风险。我们还知道喝酒增加胃癌和食道癌患病几率，所以饮酒千万别贪杯。

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3、“走掉”乳腺癌：越来越多的证据表明体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，问题是女性需要多大的运动量呢？美国女性健康促进组织的一项研究表明，女性即使每周1.25-2.5小时的快走，也可降低18?乳腺癌的风险，每周快走10个小时可以降低更多。美国肿瘤学会建议，最好是每周5天以上坚持每天45-60分钟的有意识的锻炼。

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