减肥期间|脂肪“讨厌”的食物已揭晓，减肥的人敞开吃，或能慢慢变成瘦美人( 二 )

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燕麦
燕麦在日常生活中也是非常常见的食材。在减肥期间的人可以适当吃这种食物，代替一部分主食，能够帮助刺激肠壁的蠕动，及时排出黑臭宿便，缓解便秘的问题。
如果你想要瘦身减肥，平时多吃燕麦粥是不错的，但是现在的燕麦粥大多都含有坚果果干等，糖分比较高，吃多了不利于瘦身，希望大家选择纯燕麦。

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魔芋
魔芋营养价值非常高，并且属于低脂肪低热量，高纤维的食物，也是脂肪害怕的食材之一，经常吃一点有助于刮油燃脂，润肠通便。
所以如果想要减肥瘦身，在平时多吃魔芋，能够有利于帮助快速燃烧身体中的脂肪，并将有害物质顺利排泄，将体重控制在合理范围内，呵护身体越来越强壮。

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正在减肥期间的人，一定要养成好习惯，同样也要规律作息，加强体育锻炼，春季是减肥的黄金期，希望大家一定要把握好这个时机，加快体内脂肪的燃烧，让你的体重慢慢降下来，呵护身体的健康。