肥胖|不论男女，身上有2减肥“开关”，睡前拍一拍，体重“悄悄降”

夏天已经悄悄过去，又到了贴秋膘的时候，很多人在这个时候，感觉吃什么都特别的香，但是有的朋友会想着减肥，他们会觉得非常不仅影响自己的身材穿衣服还会变的非常的臃肿，其实我们可以在睡觉前拍拍这个地方，坚持做可以帮助我们减肥，接下来就跟随小编一起来了解一下吧！

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睡觉前坚持哪些好习惯，体重可能悄悄降：1、杜绝夜宵晚上吃夜宵后，身体会吸收过多能量，而体内过多的能量就会转成脂肪，引起肥胖。因此，在睡前尤其要管住嘴，在想吃宵夜的时候，转移自己的注意力，比如看看书、看看电视，喝一点点水，就可以避免变胖。拒绝了宵夜，身体就能全力消化转化晚餐，不积累多余脂肪，长期坚持就能让你更瘦。

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2、不熬夜很多人都有熬夜的习惯，其实熬夜对身体伤害非常大。很容易导致体激素分泌异常，这样就很容易出现腹胀的现象。这就是为何有大多数的人长期熬夜会出现肥胖的现象，所以说如果你能坚持早睡早起的话，那么你的体重也会蹭蹭往下降。

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3、睡前泡脚脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。同时，在水中加点中药，还可以起到其他健康的作用。

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除了以上三点我们还可以按揉这两个穴位1、天枢穴天舒穴属于胃经，给人体自带的减肥开关，名副其实的减肥大穴。如果能在生活中经常拍打，或者是按揉这个穴位的话，可以通肠排便，去湿气，从而达到减肥的效果。所以说你在睡觉之前，不妨经常按一下这个穴位，或许你会收获不错的效果。

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2、尺泽穴这个穴位位于手腕的部位，也是人体自带的，却是减肥的开关，日常生活中用手掌进行拍打或者是按压的话，可以加速人体内的新陈代谢，缓解湿气过重，导致的浮肿，对于减肥瘦身具有非常好的缓解和治疗功效，所以说不妨在闲暇之余，经常按一下这个减肥开关，也能达到不错的效果。

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今天的内容小编就为大家分享到这里，减肥不是一蹴而就的事情，需要我们长期的坚持下去才有效果，感谢大家的阅读，如果你还有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，我们下期再见！