脱发|要是早知道这几招，最起码少掉几万根头发，心痛…( 四 ) 护理|饮食|甲状腺

② 补充植物蛋白
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
③ 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物会使体内代谢过程中产生酸毒素。而血液中的酸性毒素会引起脱发和头发变黄的现象。
肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸性毒素产生过多，所以要少吃。
④ 补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。
可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
⑤ 补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物。
⑥ 其他
多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
哦对了，这儿还有一个姐妹亲身受益，用来治疗因头皮毛囊细菌而脱发的生发配方，学会这招，秃头远离你！
图片来源：@壁球
配方：何首乌、吐丝各一钱半，红枣、龙眼干各7粒，党参3节，枸杞1茶匙，炖一个半小时，再加入鸡蛋1个，再炖三小时。