想活过100岁？和这些健康饮食和生活习惯密切相关！新研究速递( 三 ) 中医

在人口老龄化、百岁老人人数增加和非传染性慢性病患病率上升的情况下，健康促进需要依靠鼓励个人养成健康的习惯，如运动和冥想、均衡饮食和社交互动。从医学角度来看，百岁老人无法逃脱生理衰退或与年龄相关的疾病或综合征（例如虚弱），但这些过程的速度足够慢，足以被他们应对日常生活轻微压力（即弹性）的内在能力增加所抵消[27
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在我们关于饮食和生活方式改变在百岁老人中的作用的这些综述中，我们探讨了有助于延长预期寿命和长寿的因素组合。我们发现强有力的证据表明，饮食和生活方式的改变作为延长寿命和达到百岁老人的重要地位和额外作用。希望研究人员通过对百岁老人的研究来增加有关延长预期寿命和寿命的知识，包括关于饮食和生活方式改变的作用的原创研究和综合。
参考文献：

【想活过100岁？和这些健康饮食和生活习惯密切相关！新研究速递】
Simoes E.J. Ramos L.R. \"The Role of Healthy Diet and Lifestyle in Centenarians.\"Nutrition(2023)