山楂|深秋：好的进补是疏通，3招排出体内毒素脾胃|经络|麦芽

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深秋，天气越来越冷，草木枯萎，肃杀之气越来越旺，身体能适应这股肃杀之气，秋和冬安；适应不了则秋刑伤身。很多人为此，都想着进补，把身体补得棒棒的，但却忽略了秋季这个排毒的重要性，秋季之前是天气炎热，骄阳似火，而热生湿。体内这些毒素垃圾排不出去，补啥也补不进去。
湿热之邪作为“毒素” ，很容易在体内潜藏下来，逐渐累积，而秋季的主气是“收” ，万物趋向于收藏为用，如果不能很好经过排泄，这些毒素就会堆积在体内，故而秋季最好的进补，不是吃得多么好，而是疏通，把体内积累已久的毒素和垃圾排出去。
想知道自己体内是不是垃圾越来越多，看看身体有没有以下几种反应。
首先，到了深秋，心情特别不好，容易多愁善感，这是肝气郁滞，瘀堵的表现，同时女性胸部会觉得胀痛。
其次，身上各种容易过敏、起痘，这种是体内痰湿过重，淤积了。
最后，就是上面嗓子不畅快，总觉得有痰，想咳嗽，下面总是便秘，腹胀，这种和肺气旺，脾胃弱，都有关系，脾胃弱了，痰湿容易堆在体内，排不出去。
倘若您的身体也遇到上述几种情况，那就趁着秋季，疏通身体，排出毒素。
方法一：通过拍打，疏瘀化堵
通过拍打的方式，我们可以清肺、清脾胃中的痰湿。很多人从小喉咙就一直不畅快，总是感觉都一团糊糊的东西堵在嗓子眼，咽不下去也吐不出来，这就是痰浊作祟。