山楂|深秋：好的进补是疏通，3招排出体内毒素( 四 ) 脾胃|经络|麦芽

其二：早晚各1粒九蒸九晒后的黑芝麻丸，黑色食物入肾，有助于肾藏精纳气，而黑色食物中又属黑芝麻补养气血效果佳，《本草纲目》记载，九蒸九晒黑芝麻具有润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。
黑芝麻不能随便炒炒就吃，这样芝麻外壳没有被碾碎脱落，吃下去反而累及脾胃，怎么吃得怎么拉出去，营养气血一点儿都没进去。只有经过九蒸九晒这种老祖宗们发明的炮制方法，才能把黑芝麻的营养完全激发出来。
在晋朝道医葛洪的《抱朴子》一书中，就有这种炮制方法的记载：“芝麻三斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸。 ”
经历九蒸九晒后的芝麻，黑色的外壳完全破裂，用手指轻轻一抿就碎了，九晒使芝麻充分吸收了太阳饱满的阳气，九蒸其脾性更为温和，久服后也不会上火，而且做出来的的芝麻不油不腻，又能很好保留其营养。
但想要把九蒸九晒的步骤做好，还有很多细节要注意，比如蒸制的时间、火候以及要用柴火来蒸，出来的才最正宗。
这款九蒸九晒的黑芝麻，配料只有两物，九蒸九晒过后的黑芝麻和天然无添加的蜂蜜，芝麻经过这么多次的蒸晒，微微发酵，口感上有些苦涩，用蜂蜜调和一来可以中和味道，使芝麻更甘甜润泽，二则蜂蜜很黏，利于把散落的芝麻搓成蜜丸，便于保存。
没有添加剂和防腐剂，即使是小朋友，也能放心吃，蒸晒黑芝麻的都是几十年经验的老师傅，对于火候和温度的掌握，炉火纯青，掰开之后能看到非常绵密细腻的芝麻。
入口就是浓浓的芝麻香，甜而不腻，这个甜度很淡，不会觉得齁嗓子，我们在吃的时候一定要细嚼慢咽，早晚各一粒，把气血养养好。
深秋，这些疏通身体，排瘀化堵的小方法，就可以用起来啦，给我们的身体也定期做做“清理” 。