高血脂|85岁奶奶高血脂34年，血管通透，血脂平稳，医生：5件事值得学习医生|降血脂|疾病

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近几年来，随着人们饮食习惯改变，生活节奏慢慢加快，患上三高的人群与日俱增，尤其是高血脂这一项，中国成人总体患病率就高达40.4% 。虽然医学在不断进步，但是对于高血脂这种慢性代谢性疾病，却没有任何根治的办法，高血脂患者只能通过服用他汀类降脂药物来达到稳定血脂的目的。
众所周知，是药三分毒，长期用药也会给身体带来一系列的副作用，所以很多高血脂患者在服药的同时也是非常担忧的，自己会不会因为长期吃药而导致早亡呢？下面就给大家介绍一则案例，或许能够让你改变想法。

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【案例分享】
来自成都的高奶奶，今年85岁，虽然已过耄耋之年，但是高奶奶的身体却依旧硬朗，耳不聋，眼不花，吃嘛嘛香，甚至还能帮自己的孙子带孩子，这个利落劲儿谁都想不到，高奶奶竟然也是一个有着34年高血脂病史的人。
在51岁那年，高奶奶被确诊为高血脂，需要每天服用药物进行治疗，当时高奶奶也陷入了无尽的担忧和恐慌当中，看着身边的姐妹们生龙活虎，身体棒，自己却整天与药物为伴，简直就是一个药罐子，彻底对生活失去了希望。
后来在医生和家人的关怀与指导之下，高奶奶逐渐走出了阴霾，树立起战胜疾病的信心和勇气，这一坚持也就坚持了34年的时间，在这30多年前，高奶奶的血脂一直都比较稳定，几乎没有出现过波动起伏较大的情况，很多人都问她稳定血脂的经验，高奶奶也一脸自豪的慢慢道来。
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85岁奶奶高血脂34年，血管通透，血脂平稳，医生：5件事值得学习
1、食用低脂食品
高奶奶自从被确诊患上高血脂之后，在闲暇时间每天都会钻研降血脂的方式方法。俗话说得好，病从口入，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，高血脂也是如此，只要在平时少吃脂肪含量较高的食物就能够稳定血脂水平。
所以高奶奶在平时经常吃一些低脂食品，比如各种瘦肉，蔬菜，豆制品等，尤其是经常吃一些含纤维素多的蔬菜，能够减少肠内胆固醇的吸收。
【高血脂|85岁奶奶高血脂34年，血管通透，血脂平稳，医生：5件事值得学习】2、加强体力活动和体育锻炼
众所周知，生命在于运动，坚持运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，增强机体代谢功能，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而达到降血脂的目的。
高奶奶在平时会坚持做一些体力活，比如在小菜园里种种菜，松松土，拔拔草，到了晚上还会和老姊妹们去广场上跳跳舞，打打太极拳，正是由于长期坚持体力劳动和锻炼，才使得高奶奶的血脂一直都处于稳定的状态。
3、保持情绪稳定
众所周知，情绪因素也容易诱发心脑血管疾病，如果情绪过度紧张，过度兴奋以及暴躁易怒等，都容易引起血中胆固醇和甘油三酯含量增高。
高奶奶自从患上高血脂之后，对于情绪的控制也非常严格，家人们从来都是报喜不报忧，几乎不让高奶奶担忧害怕，同时高奶奶自己也会调整自己的情绪，树立起战胜疾病的信心和勇气，积极乐观的面对人生。