4、坚持喝茶
我国的茶文化源远流长 ， 我国很多人都有爱喝茶的习惯 ， 高奶奶也是一位喝茶爱好者 ， 每天早上起床之后 ， 高奶奶总会给自己泡上一壶茶 ， 尤其是绿茶 ， 更是高奶奶的最爱 。
绿茶中含有丰富的儿茶素 ， 花青素等多酚类化合物具有降血压降血脂 ， 低胆固醇的生理功效 ， 除此之外 ， 绿茶中还含有丹宁 ， 能够加强血管韧性和弹性 。
5、戒烟戒酒
香烟中的主要成分是尼古丁 ， 而它能够让人体的血管收缩 ， 这样心肌的应激性就会增加 ， 之后就是血压升高 ， 心绞痛发作 ， 加上血脂已经升高会让大家处于一个非常危险的状态 ， 所以说吸烟对人体是没有任何好处的 ， 喝大量的酒同样对身体造成危害 。
高奶奶在年轻的时候就养成了吸烟喝酒的习惯 ， 后来在患上高血脂之后知道了吸烟喝酒会加重病情 ， 于是便忍痛割爱 ， 坚持戒烟戒酒34年 ， 终于将血脂稳定了下来 。
结语：通过高奶奶的例子 ， 相信大家对于降血脂的方式方法都有了一定的了解和认识 ， 不知道大家这次还有没有想要补充的呢 ， 如果有别的看法和观点 ， 不妨在下方评论区分享一下吧 。

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