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15.常保持微笑 。
想拥有上镜脸 ， 可以多对着镜子练习微笑 ， 或者通过在镜头面前讲话培养自己的镜头感 。
16.减少脸部小动作 。
与人交谈时 ， 控制自己不要出现一些不太友善的面部动作 ， 特别是翻白眼、撇嘴 。 这些都是看起来有攻击性、小家子气的表情哦~

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17.不盲目跟风
前段时间很流行BM风 ， 很多女孩子盲目追随“上紧下松”的穿搭 。 其实适合自己的才是最美的 ， 被“身材焦虑”牵着走 ， 把自己塞进零码t恤里面可太没意思了 。
18.少即是多 。
大气的穿搭一般干净利落、元素简洁 。 全身不超过两种颜色 ， 或者同色系搭配最为合适 。 大胆的撞色不是所有人都能轻易hold住的~

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健康管理篇
19.少摄入高GI食物 。
不想在身材走样的路上越走越远的话 ， 就要管住嘴巴 。 少油少盐少糖 ， 少精多粗、薯类代替主食、主食换成杂粮 。
20.少食多餐 。
把一天的进食量分到更多时段进行摄入 ， 正餐选择饱腹感较强、蛋白质含量高的食物 。 感觉嘴巴寂寞时候 ， 可以选择进食一些膳食纤维、水果和蔬菜 。 这样可以使我们营养物质供应更平稳 。

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21.多喝水 。
很多人都知道喝水少会皮肤干燥、便秘、口臭等 。 除此之外 ， 少喝水对于减肥还有可能起到适得其反的作用 。 想增肌塑形 ， 加大饮水量进而提高新陈代谢的速率也是很关键的一步 。

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