喝水|男人老不老，看“下半身”就知道，显而易见的现象，藏都藏不住

由于身体构造不同，以及生活习惯不同，导致男性的寿命大多都比女性要低，有很多男性对“老不老”都持有不屑一顾的态度。这是因为男性一般比女性衰老得要慢，即使不怎么保养，到了40岁以后，同样的年龄，女性往往要比男性更显老。主要原因是因为结婚以后，女性往往会比男性要操劳更多家务事。而对于男性来说，他们大多会把精力放到事业上，虽然从外貌上来看不会有多大变化，但身体机能还是会慢慢老化的，看看男人“下半身”发生的变化就能知道了。

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便秘，偶尔便秘自然没多大问题，但若经常便秘那问题可就大了。尤其对于中老年男性来说，发生便秘的几率会更大。这是因为随着年龄的增加，人体各个机能会逐渐老化，代谢功能也会逐渐降低，如果此时男性食用的流质食物较少，并且喝水也少很多，再加上经常伏案工作，这会大大增加便秘的几率。虽然在年轻时就有这样的习惯，但那时身体代谢率较快，各个机能也没因老化而退化，自然就不会出现便秘的情况。针对便秘这种情况，建议男性朋友们保持每天喝水量不要少于2000毫升，并且也不能等到口渴难忍时才喝水，因为那正是身体已经缺水严重的表现。在饮食当中，应注意一些流质食物的摄入，一些水果蔬菜等也应多吃。

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小便细小且流长，男人衰老带来的变化往往没有女性那样明显，虽然多数男人从表面看起来还很年轻、硬朗，但身体内却总是会觉得尿液不流畅，每次尿出来的速度都太过漫长，给人一种无力的感觉。而这种现象正是告诉你自己要老了，身体各个机能都开始出现衰退现象，若此时你好好呵护，就能让身体衰老速度慢一些。针对这种情况，希望男性朋友们在工作中尽量避免久坐，不然就会增加身体罹患疾病的风险。并且还要注意做好下面的卫生措施，避免细菌感染，一定要注意憋尿，身体中若存有过多毒素对身体健康影响也会很大。

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常常腰腿没有力气，别以为只有女性会面临更年期，就连男性也会经历更年期，例如腰腿无力就是男性更年期所遇到的症状，男性们会发现自己有时连路都不能走太远，稍微走几步就会感觉腰部酸痛，膝盖无力，早上起床也异常疲劳。这主要是因为衰老要找上男性了，身体各个机能开始逐渐减弱。针对这种情况，男性朋友在日常需注意保护自己的膝盖，穿鞋子时最好选择合适的鞋子，控体重，日常也要注意多多运动。不过，中年以后，尤其是在40岁以后，不要做太过剧烈的运动，例如快跑等，其他游泳之类的运动不错，你可以选择。还有一点其实上面已经提到过，那就是避免憋尿，并且最好不要等到渴了再喝水，以免对身体健康带来不利影响。

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总之，男性如果出现以上几个现象，则说明衰老要来临了，藏都藏不住，唯一可做的就是针对症状努力做些改变，才能达到延缓衰老的目的。每个人都会迎来衰老，不管男女都逃脱不了，我们唯一要做的就是在有限的时间里，如果只能做个普通人，也应该努力做个开心，没有遗憾的普通人，这样才能真正不留遗憾，不妄为自己来这个世界走一遭。