哈德莉|她用一年时间从244斤瘦到116斤,不运动不节食减肥方法曝光
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英国一位名叫哈德莉(LucieHadley)的21岁女子从小胖到大,也因为身材备受欺凌,然而,就在她准备要过20岁的生日时,她下定决心甩掉肥胖问题,开始改变饮食习惯,最后在短短14个月就瘦下128斤,摇身变成苗条淑女。
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据《镜报》报导,哈德莉说,她永远忘不了,有一次她在学生餐厅吃饭时,有个人对着她丢食物,还笑着说:她会吃掉它,她会吃掉所有能吃的东西。
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诸如此类的霸凌层出不穷,导致她多次装病逃课,一心只想回家,除此之外,她也害怕与妈妈、妹妹一起出门购物,因为她总是碍于身材而无法找到适合的衣服,也因为如此,她甚至会因此躲在更衣室里哭泣。
【 哈德莉|她用一年时间从244斤瘦到116斤,不运动不节食减肥方法曝光】
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久而久之,哈德莉开始闭门不出,直到20岁生日前夕,家人问她想怎么庆祝时,她才发现自己宝贵的青春时光正在一点一点消逝,于是她决定要改变自己,第一步就是和妈妈一起报名减肥课程,接着彻底改变自己的饮食习惯,过去的她喜欢吃垃圾食物,例如披萨、薯片、碳酸饮料、面包等高热量的精致食品,后来则改成蔬菜、水果等天然的食材。
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不过,不同于其他减肥的人,因为运动对于哈德莉的体型来说,有很大的负担,所以她只是偶尔跟男友山姆(Sam)去散步,并没有积极运动,然而,哈德莉依然如愿以偿地瘦了。
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从原本244斤的她,在14个月就减了128斤,只剩下116斤,从此以后她的人生焕然一新,不仅可以穿着比基尼大方展现苗条曲线,也会主动约妈妈跟妹妹去逛街了,她兴奋地说:我现在的目标只是享受生活,并留下更多疯狂的回忆。
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