血栓|再不养发，头发越来越少！3个调护法养好气血、顾护脾肾、留住青丝( 二 ) 心脏|心肌梗塞|起搏器|老年病

● 肺气宣发不畅
《黄帝内经》载：「肺主皮毛」，毛窍的正常开阖功能有赖于肺气的宣发功能，肺气宣发正常，则毛窍通利。
一方面，若肺气不足，开阖无力，则毛窍闭塞，皮肤呼吸的功能便得不到正常的发挥，毛发则不能正常生长，就像通透性较差的板结土壤不能生长出茂盛的植被来一样。
另一方面，若肺阴虚，则皮肤、毛窍得不到津液的及时滋养，则毛发有干枯的可能。
然而，肺、肾有「金水相生」之能，因此肺肾两虚往往相伴而生。
这5个恶习会让你
在「秃头路上」越走越远
● 过度使用空调风扇，伤了阳气
风、寒袭人为多，加上空调、电风扇的过度使用，人体阳气消耗过多。而肾阳不足就是导致头发问题的原因之一。因此，不能仗着自己年轻、身体好就就过度消耗。
● 对食材了解不够，伤了脾胃
贪食冷饮、过饥过饱、嗜好油腻、荤腥摄入过多，皆可损伤脾胃，这些都老生常谈了。
但还有重要的一点，就是饮食结构不合理，对食材没有正确的了解，有的人本来脾胃就娇嫩，伴有大便溏泻，还喜食木耳、芹菜、冬瓜、绿豆、薏苡仁等偏寒凉食物，导致脾胃受损而影响毛发。
图源：摄图网
● 过度透支，伤了阳气、阴液
劳逸无度、过度的抽烟饮酒、熬夜、房事频繁等不良习惯都可损耗机体的阳气和阴液，这都是不爱惜自己头发的行为。
● 坏情绪，伤了脏腑、阳气
现在我们偶尔会听到一些「压力性肥胖、阳光型抑郁症」等流行语，可见不良的心理和情绪的确可以影响人体神经内分泌系统，从中医角度说，就是导致脏腑气化不利，损耗阳气或者阳气生发受阻，进而影响体质。
常言道：「愁一愁，白了少年头」，「笑一笑，十年少」，我们知道「一夜白头」并非虚语，而脱发、斑秃的问题与恶性情绪更是关系密切。
【血栓|再不养发，头发越来越少！3个调护法养好气血、顾护脾肾、留住青丝】图源：摄图网
●频繁烫染，损害发根、发质
目前，随着一些化学类染发剂的广泛推广，频繁使用会使发质遭到不良刺激，损害发根、毛囊、发质，进而影响到机体内在的健康。还有洗头后吹风机温度过高，尼龙塑料梳子带静电，也会损害发质。
掌握这几个调护指南
留住你的青丝
想要养好头发，首先，需要适度「关掉消耗你电量的后台」，针对气候环境、饮食、不良习惯、不良心理和情绪，调成「飞行模式」，避免这些不良因素的刺激。
● 经典方剂辨证对治
肾阳虚证，可依具体情况，选用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸；肾阴虚证，可选用六味地黄丸、滋肾丸、左归丸；肝血不足证，可选用四物汤、当归补血汤；瘀血证，可选用桂枝茯苓丸、当归芍药散和各类逐瘀汤；脾运不健者，可选用补中益气丸、参苓白术散、人参健脾丸，若属心脾两虚证，可选用归脾丸；若湿邪水饮过盛，可选用五苓散、苓桂术甘汤、小半夏汤。（仅供参考，请在专业中医师指导下辨证使用）
●艾灸、晒灸培补调养
如果属于肾阳虚，可以经常艾灸一些养阳的穴位，如关元、命门、大椎、百会等穴位。如果属于肾阴虚，可以适度艾灸具有滋阴益气的穴位如太溪、照海、涌泉，但不宜过度。
脾运不健或湿邪水饮，可艾灸中脘、水分、阴陵泉，伴有心血虚者，可加心俞。肝血不足或瘀血，可艾灸血海、膈俞，但也要加中脘、气海培补后天之本。