尿酸|患上肾结石怎么办？医生：牢记3个禁忌，有效避免结石长大禁忌|食物|患上|摄入量|包括

最近，老刘在同学聚会上大倒苦水：“肾结石不痛不打紧，这一痛起来可真要命啊！”老张却觉得奇怪：“我去年体检医生也说我有肾结石，不过一直不痛不痒的，我也就没管它。 ”一旁当医生的老徐赶紧提醒老张：“要赶紧治，肾结石不痛更严重！”
【尿酸|患上肾结石怎么办？医生：牢记3个禁忌，有效避免结石长大】肾结石是一种较为常见的疾病，日常生活中也常流传着一些肾结石的谣言，如吃菠菜和豆腐易得肾结石、长期饮茶会增加患肾结石风险、肾结石不痛就没事、喝水可以排肾结石等等，误导着人们对肾结石的认识。

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特别是“肾结石不痛就没事”这一谣言，让许多肾结石患者忽视了对肾结石的治疗，最终导致病情加重，加大治疗难度，也对身体健康造成了更大的损害。
接下来，小九将给大家好好科普一下肾结石的相关知识~
肾结石是如何形成的？怎样预防？
人体内80%的肾结石成分是由草酸钙构成的。也就是说，如果摄入过多含草酸的食物累积过多，机体又难以代谢出去，就容易结合并沉淀为肾结石。可见，肾结石的形成与人的饮食习惯息息相关。如果有以下饮食习惯，肾结石很有可能会找上门：
1、摄入过多含草酸的食物
如果体内的草酸累积过多，一般是吃多了草酸含量较高的食物，如菠菜、豆制类食物、以及芹菜等。
2、嘌呤代谢紊乱
含嘌呤丰富的食物包括动物内脏、海鲜食物、豆类等食物都含有更多的丰富嘌呤成分，当这些食物进入体内后进行新陈代谢，其新陈代谢的最终产物是尿酸，而尿酸促进尿液中草酸盐的沉淀。
3、脂肪摄入过多
各种动物的肉，特别是肥猪肉，是一种含脂肪较高的食物，多吃会增加体内高脂量，脂肪会减少肠内钙的结合，从而引起草酸盐的吸收增加，如果出现排出功能失败，如出汗多，尿少，肾结石很可能在这种情况下形成。
因此，要想预防肾结石的形成，饮食上需注意三点：
1、少吃富含草酸的食物
很多的食物中都含有草酸，因此，应限制摄入富含草酸的食物，包括一些豆类、芹菜、菠菜、卷心菜等蔬菜。同时还要避免酒精、以及咖啡因、巧克力、石果、红茶等的摄入量。
2、控制钙的摄入量
大多数肾结石是由于摄入含钙的食物过多而形成的，所以必须要注意钙的摄入量，如果正在服用营养补充剂，必须要在医生的指导下进行，要检查每日摄入的高钙食物，包括牛奶、以及一些乳制品，牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。

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3、控制蛋白质的摄入
肾结石与蛋白质摄入量直接相关，蛋白质容易在尿液中引起尿酸等，导致结石的形成，所以应该特别注意你是否吃了过多的蛋白质，特别是如果有肾结石病史的，每天应限制少吃高蛋白食物包括肉类和鸡肉等的。
肾结石有哪些症状？
一般来说，肾结石常见的症状主要有两种：
1.疼痛
腹部周围出现疼痛感是肾结石患者最大的困扰。肾结石导致的疼痛，包括上腹钝痛、腰部钝痛、腰部绞痛、肾绞痛等。疼痛的主要原因是位于肾部的结石会引起肾盏颈部梗阻。肾结石导致的疼痛，多为阵发性的疼痛，无规律，如果情况特别严重，也有可能出现持续性的疼痛。