两种习惯，对于老年人的身体健康有意义，建议学习下

每个人都会老去，这是谁都无法逃脱的宿命，生老病死，是自然规律，是无法抗拒的，如果你不能有一个好的心态，那么随着年龄的增长，你会发现烦恼接踵而至。
有很多老年人平时会经常念叨，人老了身体就废了，身体众多部位都出现了不适感，甚至在走路的时候还需要别人特别搀扶着。

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我们所说的年龄增长，主要表现在两个方面，一个方面是外表能看到的，比如白发、皱纹越来越多，这是岁月在脸上留下的痕迹，就像树拥有年轮一样。
另一个方面是内在的，是指器官的衰老和内脏功能的减退，虽然肉眼看不到，但是我们在进行相关检查的时候，往往能发现蛛丝马迹。
01这5种病都不是病？而是年龄到了！过度治疗反更伤身，要坦然接受
脑萎缩
脑萎缩是一种衰老，就跟人长皱纹、长白头发一样，每一个人出现皱纹和出现白头发的年龄可能都不尽相同。
但大多数是50-60岁开始出现，所以脑萎缩也是这样，属于大脑局部特征性萎缩，随着人逐渐出现衰老了之后出现。

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轻症患者可以无任何临床症状和体征，随着病情的加重，可能会出现记忆力下降，注意力不集中，思维紊乱，也可能会出现痴呆
关节疼
关节痛是关节疾病最常见的，上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼……而在日常生活中我们自己或身边的朋友经常会说关节疼。
有病理性的和非病理性的，大多数上了年纪的人都会伴随着关节疼痛，主要是因为钙元素流失导致的骨质疏松，年轻时不注重关节的保护造成的劳积受损，这些非病理性的关节疼痛不需治疗。

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如果是病理性的出现了炎症，那么就要积极的就医检查，以免耽误检查导致疼痛愈加剧烈。
视力模糊
实际上，年纪大了，视力下降是一种正常现象，因为到了一定的年龄以后，身体机能下降，器官也会出现不可逆的生理性退化，眼睛的调节能力会慢慢下降，一般表现为看不清近处的东西，读书时需要把书本拿远一点，需要更强的照明度等，这就是常说的老花眼。

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除了视力模糊，视力下降之外，如果还伴随着眼睛疼痛，眼睛酸涩，那就需要警惕是不是眼部病变。
记性差
有的年达七八十岁,记性还好；有的年仅五六十岁,记性却很差；同一个年龄,记忆减退也各异。
对于老年人而言,随着年龄增大容易出现身体器官功能衰退的现象,会导致忘性大记忆力差,属于正常现象。平时注意适当运动锻炼,可以针对记忆力进行训练,加强饮食营养,保持规律的生活习惯;

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心脏早搏
如果是偶然出现心脏早搏，一般不需要过于担心。老年人的体质下降，出现感冒、情绪激动或是有肺部感染的时候，就很容易诱发早搏的发生。

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情绪不良、剧烈运动等生理性因素，可能会致使老年人心脏早搏。建议老年人保持良好的心态，放松心情，可以进行适当的运动，尽量避免剧烈运动。
02到了多少岁，才算老？
其实对于老年人的年龄规范，每个国家的具体标准都是不一样的。