饮食|中国“癌症地图”出炉：排名前五的基本在这些省份，有你家乡吗？( 二 ) 胃癌|运动|肺癌

5.宫颈癌——一线城市
宫颈癌被称之为威胁女性健康的“第一杀手” ，而这类癌症大多发生于一线城市，由于一线城市生活节奏比较快，以及压力过大加之不良的生活习惯，会在不经意间降低身体的免疫力，病毒悄悄入侵女性体内，逐渐引发宫颈病变。
随着人们思想的开放，越是大城市女性，在私生活上相对比较混乱，伴侣如果增多，也很容易增加宫颈癌变几率，慢慢拖垮身体。
建议女性朋友，在日常生活中，一定要养成好习惯，尤其是洁身自爱，也可以提前接种宫颈癌疫苗，降低患癌风险。

想要远离癌症，平时一定要做好这4件事1.戒烟戒酒
烟草中的尼古丁等有害物质对于呼吸系统和其他身体系统危害非常大，并且烟草里的亚硝胺、多环芳香烃、苯丙芘等是明确的致癌物质。虽然抽烟给身体带来的危害一时间无法展现，但是时间长了就会爆发，比如说癌症。
经常喝酒的人也是会容易得癌症的，尤其是长期的喝大量的烈酒，酒中的有害物质能够损伤肝脏，刺激口腔和食道以及胃部，引发这些部位的癌变。

2.合理膳食
很多癌症的出现和个人的饮食有着极为密切的联系。比如吃不新鲜的蔬菜会诱发胃癌、食管癌；霉变食物的食用会诱发肝癌；油腻食物的大量食用会引发大肠癌。
因此人们如果想要有效降低癌症的发病几率，就必须从自己的个人饮食方面开始着手，少吃或者是不吃各种不健康、不安全、不卫生的食物，多多食用新鲜的果蔬，同时还要注意增加油脂蛋白质的摄入量。

3.情绪稳定
许多癌症患者在患癌症的头几年都有负面情绪，当自己处于长时间压抑的情绪中，身体的免疫系统将受到影响，识别和杀死癌细胞的能力将大大降低。
因此，不想患上癌症，就必须学会释放生活中的压力，不要让自己长时间处于压力状态。当自己感到压力的时候，就应该及时消除它，也可以做自己喜欢的事情，或者和周围的朋友聊天。

4.坚持锻炼
俗话说“生命在于运动” ，多做运动可以保持身体健康，还能增强自身免疫力，疾病甚至是癌症自然会离开。
虽然运动对身体有好处，但是一定要适度，选择适合自己的运动，如果心脏、器官不太好，那就不要进行太剧烈的运动，像是慢跑、散步就可以了，如果身体素质比较好，可以考虑定期健身，每天制定跑步的小目标。

阅读延伸——得了癌症就意味着命不久矣吗？很多癌症患者在得知自己得了癌症以后都非常的恐惧，觉得得了癌症肯定就活不久了，这其实是一种误区。
现如今得了癌症并不一定意味着死亡，随着医学水平的进步，人们在治疗癌症方面取得了非常好的成果。而且有些癌症的恶性程度不高，只要早些发现治愈的可能性很大。

影响癌症患者生存率的因素有很多，要具体问题具体分析，不管怎样都要积极的治疗，不要放弃。
【饮食|中国“癌症地图”出炉：排名前五的基本在这些省份，有你家乡吗？】希望癌症患者都能够树立起信心，用正确的治疗方式，积极的治疗，同时在生活中养成健康的生活习惯和饮食习惯，相信胜利女神会站在自己这一边。