医生|“伤肝”大户被揪出，不是烟酒，医生直言：不想引癌“找上门”，趁早丢肝脏|肝功能

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俗话说，肝不好，百病生。其实也不算夸张，肝不好确实会引起其它器官出现病变。现在的不只是老年人，甚至是年轻人，肝脏都或多或少有一些问题。如若长时间不管的话，很有可能会造成严重的肝病，甚至是肝癌，到时候后悔就晚了。

案例：
张女士，在现在的公司工作了4年时间，一直不温不火，前段时间为了升职，接连一周左右都在加班做计划书。
然而，最近张女士总感觉自己的身体状况很不好，精神也不集中，怕是有什么万一，便趁着周末去医院检查。前前后后，经过一系列检查之后，却被查出来肝部受损严重。
突如其来的打击，让张女士顿时懵了。向医生了解之后，得知患癌的主要原因与日常饮食脱不了干系。

“伤肝”大户被揪出，不是烟酒，医生直言：不想肝病上门，建议少吃
● 油腻食物
油炸类食物，香味诱人，是很多人的最爱。但是这种食物中含有大量的脂肪，脂肪虽然能够给人提供能量，但是过多过量，会慢慢堆积在肝脏内难以消化，随着就会增加肝脏放负担，影响肝功能。
● 腐烂的生姜
好的生姜可以帮助调味，但是腐烂的生姜却不建议食用，会对健康造成很大的安全隐患。腐烂的生姜中含有黄樟素，这种有毒物质进入人体之后，会加重肝脏的解毒排毒负担，损伤肝细胞。

除此之外，这2个不良习惯，也对肝不友好
1、熬夜
晚上11点至凌晨2点之间，是养肝血的最好时间，这时候肝脏开始排出身体中毒素。如果还在熬夜的话，就会阻碍肝细胞的排毒工作，肝功能也因此受损，久而久之就会发展为肝癌。
并且有相关研究表示，朝九晚五，早睡早起的人患癌的风险会比熬夜的人降低四分之一左右。

2、经常憋尿
排尿也是排毒的一种方式，很多人喜欢晚睡，但是晚睡时却不喜欢起来上厕所，即使有尿意，也会刻意忍着，尿液中含有一定的毒素，如果不及时排出的话，很容易会被身体重新吸收和利用，加重肝脏的负担，导致肝脏受损。

每天多做2件事，长期坚持，肝会感激你
【医生|“伤肝”大户被揪出，不是烟酒，医生直言：不想引癌“找上门”，趁早丢】一、补充养肝物质

二、多按养肝穴
太冲穴是重要的穴道之一，储存着肝经元气，每天多按按，能够很好的促进肝脏健康，肝功能正常。
参考文献：
胡路. 肝病饮食营养治疗的原则. 《医药导报》， 2020