孩子吃饭胃口好每天大口吃肉，多吃葱香菜，促进消化润肠通便时间飞逝

【孩子吃饭胃口好每天大口吃肉，多吃葱香菜，促进消化润肠通便】时间飞逝，昨天的霜降已经结束啦！随着秋季最后一个节气的结束，冬季已经离我们不远啦，每天的气温持续在下降，昨日还是20度的暖和天气，今天又下降到了个位数，已经开始过冬了！孩子们的秋衣秋裤已经穿起来了吗？十月的天气随着节气的变化忽冷忽热，孩子们一定要注意保暖，不要生病了！妈妈赶紧把孩子压箱底的羽绒服都拿出来吧，还要做一些滋补身体的菜品，补中益气，让孩子过个暖和的冬天吧！

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今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片，简单易学，美味营养孩子爱吃，每次都能吃一大碗饭
洋葱中含有丰富的营养，具有发散风寒的作用，主要因为洋葱中含有硫化丙烯，能够抗寒，防流感杀菌能力极强。孩子吃洋葱能有效增进食欲，并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液，帮助消化吸收食物，能有效改善孩子食欲不振，消化不良等症状。

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洋葱中也含有一定量的钙元素，孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育，长得更高更强壮，老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现，有效增加骨密度。洋葱中还含有一定量的大蒜素，这种物质具有很强的杀菌消毒作用，能够有效提升孩子的免疫力，冬天也很少生病。
土豆有着不错的养胃，润肠通便，预防便秘的功效，孩子常吃消化好，肠胃更健康。土豆中含有丰富的维生素，钙，钾等微量元素，对孩子的大脑发育起到一定的作用。想要减肥美容的女性可以经常吃土豆，因为土豆热量低，并且护肤美容的功效也不赖。

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秋季的脚步正在匆匆离去，虽然还没有正式进入冬季，可是气温已经没什么两样了，孩子平时除了要吃妈妈准备的滋补菜，还别忘了锻炼身体哦！