航天员|最美航天员王亚平两次登上太空，网友：为什么40岁看上去像20岁？( 二 ) 太空

在地球上，我们的日常活动需要克服重力，骨骼和肌肉始终支撑着我们的身体，它们始终在“运动” 。因此，即使平时不进行运动，也能保持日常生活所需的骨量和肌肉量。
但太空是一个无重力环境，身体处于失重状态，所以全身的肌肉也处于放松状态，如果不运动，肌肉慢慢就会流失，航天员还会在太空舱中进行力量训练。
在核心舱和实验舱一里面，还配置了有锻炼区。有太空跑台、太空自行车等健身器材，以满足航天员的日常锻炼。
航天员们还可使用多功能弹力带进行锻炼。
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航天员们在太空每天都要运动，并且运动时间一天不少于两小时。
太空跑步机
太空自行车
中国功夫
太空打乒乓球

随着航天器舱内环境的改善，各种健身器材也逐渐部署，航天员的健身时间、频率和强度都有了很大的提高，方法也多样化了。
同时地面的科研人员也加强了对航天员锻炼防护效果的评估，必要时进行适应性调整，确保航天员在轨健康。
所以我们看到的航天员们的年轻态，背后都是刻苦努力和付出。期待他们早日凯旋！
航天员们在太空都要坚持运动，我们在地球上还有什么理由“躺平”偷懒不运动呢？
【航天员|最美航天员王亚平两次登上太空，网友：为什么40岁看上去像20岁？】运动让你更年轻吗？