肿瘤|多家医院联合声明：停止“2种行为”，或是甲状腺肿瘤“催化剂”，勿多做血管疾病

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说起甲状腺，大家一定很熟悉，因为甲状腺是近几年发病率比较高的慢性代谢疾病，如今，我国已有2亿人患有此病，是名副其实的甲状腺疾病大国。
【肿瘤|多家医院联合声明：停止“2种行为”，或是甲状腺肿瘤“催化剂”，勿多做】
甲状腺疾病发作时，通常会出现嗓子肿痛、脖子粗肿、呼吸困难、体重异常、失眠多汗等反应，还会影响人的进食速度，对我们的生活造成严重影响。
一部分甲状腺疾病的发展与遗传有关，另一部分则与生活习惯，饮食结构息息相关，稍微不注意，就有可能会导致甲状腺激素飙升。

2种行为会导致甲状腺激素飙升
1.经常熬夜
熬夜，作息不规律熬夜，是现在很多人都存在的一个现象，尤其是现在是电子产品盛行的时代，人们经常追剧、刷视频、打游戏到半夜两三点，长时间的熬夜救护对身体的代谢造成影响。
加上很多人经常熬夜之后吃宵夜，导致体重肥胖，体重超标意味着身体的代谢能力也会随之下降，久而久之，甲状腺无法排出毒素，很容易形成结节。

2.久坐不动
很多人都不爱运动，加上工作偏向于长期久坐，长期这样会导致身体的机能慢慢退化，消化能力也体会减弱，很多人吃完东西就会选择躺着或者坐着。
这样不仅会出现小肚腩，也不利于甲状腺细胞的循环。同时，长期久坐也会对颈椎、腰椎产生伤害。

生活中这2种食物，容易伤害甲状腺，少碰！
1.黄花菜
黄花菜味道可口，吃起来脆脆的，焯水后即可食用。但是，新鲜的黄花菜中含有秋水仙碱，如果没有完全将其烫熟，摄入体内之后，经过一系列反应，容易诱发拉肚子，呕吐等之类的情况发生，还会破坏甲状腺激素的合成，为甲状腺结节提供生长空间。

2.动物内脏
动物内脏的含嘌呤含量比较高，达到150毫克/100克，体内嘌呤过高，会导致身体代谢出现异常，不利于甲状腺激素。
很多人认为“以形补形” ，经常会吃一些内脏补身体，对于甲状腺患者而言，不仅起不到补身体的作用，还会伤害身体，引起结节异常变化。

坚持2事，促进结节消散
1.坚持饭后补充“1零食”

2.多运动
适当的运动可以提高身体的免疫力，还能促进身体的血液循环，甲状腺患者可以每周坚持运动4-5次，可以有效降低体内甲状腺激素水平，有氧运动有骑车、游泳、慢跑等。切记不可剧烈运动，以免适得其反。