牛奶|感冒处理不好会变成各种病的源头南瓜|燕麦|红枣|营养膳食

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从小到大，几乎所有人都得过感冒，但是好多人都没有搞清楚感冒是怎么一回事。感冒了，有的人不辨类型，随便找点药吃；有的人则认为“是药三分毒” ，感冒了便扛着；严重了，就急忙去医院输液打针。

其实，感冒不是小病，不能随意地处理，处理不好会变成各种病的源头，容易引起一系列的并发症和后遗症，而且不仅仅限于引起像咽炎、咳喘、支气管炎等这些呼吸系统方面的问题，可以说全身各处都可能受到牵连，比如说，引发心肌炎、肾炎、中耳炎和风湿性关节炎等。
不好好调治感冒，最容易受到影响的是肺和心脏。对小孩和年轻人来说，其危害可能要十几年、二十年后才显现；对老年人来说，感冒了更不能掉以轻心，容易引起并发症，后果可能十分严重。年龄大的人，感冒次数越多，标志着身体的抗病能力越差。
调治感冒的四大误区
误区一：过度发汗——不是所有感冒都要发汗
有的人感冒了，就盖上大被子使劲捂汗。其实感冒有很多种，不是所有的感冒都需要发汗。只有受凉以后的感冒，才需要用发汗的方法来散寒，而且只要适当地出一点汗把风寒散出来就行，没有必要大量出汗。
误区二：一感冒就用抗生素
据电视报道，在中国，聋哑儿童中有1/3是因为滥用抗生素造成的。据统计， 7岁以下的儿童，由于不合理使用抗生素造成耳聋的数量达到了30万。很惊人的数字吧！这说明抗生素是一把双刃剑，它在杀灭细菌的同时，也在伤害人体。
抗生素会降低我们的免疫功能，人体内的细菌有坏的也有好的，比如肠道内有帮助消化的好细菌。而抗生素对待细菌往往不分好坏，统统杀灭，这样就会造成人体内菌群失衡。首先受影响的就是消化系统，体内菌群失衡使我们的消化吸收能力变差了，特别是影响到维生素的吸收，这样人体的抵抗力就下降了。体内菌群失调的情况下，一旦身体有什么地方发生了感染，就更容易恶化。

误区三：进补后身体能快点好
有的人觉得感冒了身体虚，是不是吃点补药补一下，身体能快点好？这种想法其实是错的。
感冒是外邪入侵人体了，我们要想办法把病邪驱赶出去，所以要保持人体发散的通道畅通。而补药是“关门”的，它是通过固表的作用，加固人体对外的防线，防止病邪进入。在体内已经有病邪的情况下，门一关上，就把病邪封闭在体内了。
感冒了，不仅是补药，一些特别补气的食物也尽量不要吃，比如说鸡肉和鸡蛋。鸡肉和鸡蛋都是补气的，平时吃可以增强抵抗力，但是感冒了最好暂时不要吃。
误区四：治不治，感冒总要七天才能好
感冒是分不同类型的，调理时一定要对症下药。如果用错药，不仅没有效，还可能起反作用。有一个说法，叫作“感冒七天好” ，意思是感冒总要7天才能好。有的人就觉得感冒不管怎么调治，都得一个星期才能好。其实这是一种误解。
“感冒七天好”的意思是：病毒引起的感冒，人体自身的免疫力是可以对抗的。如果不用药，一般的人一个星期也可以自愈。因此，在国外，大夫对于普通感冒的病人，一般不给开药，就是建议他们回家休息，多喝水，等待感冒自愈。