世界卫生组织公布了BMI的数值标准：
正常体重：21<=BMI<=23
轻度偏胖：23<=BMI<=24.9
轻度肥胖：25<=BMI<=29.9
重度肥胖：BMI>=30

10岁以后的女性通过这个公式进行测量的话 ， 可以准确判断自己的数值 ， 如果超过25的话 ， 说明身材处于偏胖的体质 ， 如果超过30的话 ， 说明身材属于重度超重 ， 这时就要及时调整饮食 ， 适当的减肥运动 。
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50岁以后的中老年人 ， 身材太胖会有哪些影响？
1、诱发高血压
高血压疾病是目前发病率非常高的慢性代谢性疾病 ， 导致血压升高的原因与血管壁压力增大有关 ， 肥胖人群的体内脂肪大量堆积 ， 就会增加心血容量和心输出量的压力使心脏长时间负荷 ， 导致血压升高 。
身材肥胖的人更容易患高血压疾病 ， 若不及时调理 ， 按时服药治疗的话 ， 还会诱发高血压并发症 ， 严重影响健康 ， 加大对内脏器官的压力 。

2、引起胆道疾病
肥胖者患胆道疾病和胆囊炎的几率会随着肥胖的程度和年龄的增加而增加 ， 这与肥胖人群 ， 肝脏中的脂肪和胆固醇含量升高有关 。
正常情况下 ， 人体的胆固醇比例和卵磷脂的比例为1:11 ， 若胆固醇比例超高的话 ， 就会导致胆固醇析出大量的结晶沉淀容易诱发胆结石 ， 严重损伤等到健康 。
3、诱发脂肪肝
肝脏作为代谢排毒的重要器官 ， 有着“人体清洁工”的角色肝脏的主要功能就是代谢排毒 ， 同时还能储存血液 ， 调节血液分泌胆汁和蛋白质参与肠胃消化和吸收 ， 所以人体的肝脏对于身体健康而言有着至关重要的作用 。
肥胖可导致肝脏脂肪变性 ， 使肝脾肿大 ， 肥胖病人若长期摄入过多高碳水 ， 高脂肪的食物就会导致肝脏中的甘油三酯含量升高 ， 若不及时调理就会诱发脂肪肝 ， 严重损伤肝脏健康 。

4、诱发动脉血管粥样硬化
身材过度肥胖会增加日后患 ， 动脉血管粥样硬化 ， 冠心病 ， 脑血管疾病和心血管疾病的几率 。
肥胖人群的血液中分布着较多的胆固醇和甘油三酯 ， 当血管中的脂质物质含量超标后 ， 就会影响全身的血液流动使血液变浓 ， 呈流动速度变慢 ， 身材过度超重 ， 增加心脏的负荷能力 ， 使心肌缺血缺氧 ， 严重影响自身健康 。
5、影响寿命
身材过度肥胖的老年人 ， 也会影响自身寿命 ， 健康长寿是人们一直以来关注的目标 ， 身材肥胖的人患冠心病和其他慢性心血管疾病的几率是正常体重人的2~3倍 ， 若不及时调整饮食 ， 改变臃肿的身材 ， 日后猝死的几率也会升高20%~30% ， 严重影响自身健康 ， 降低寿命 。