疾病|女性50岁后，最佳体重是多少？忠告：达到标准就行，太瘦也不好肝脏|饮食|bmi

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爱美是女人的天性，女性在追求身材和高颜值这条道路上从未停止过。 #爱乐养生#如果你仔细观察，就会发现那些容貌好身材好的女性，年龄大多维持在20~30岁左右，这个年龄段的女性，体内胶原蛋白含量充足，皮肤光洁柔顺，基础代谢率强，身材好。

随着年龄的增长，女性体内的胶原蛋白大量流失，面部暗淡无光，长出各种皱纹和细纹，身体各组织各器官，衰老的速度也会由此加快，原本匀称性感的好身材也会变得臃肿不堪。
有关数据研究发现，女性过了50岁以后，身材会出现严重走样的情况，肥胖的概率也会有所升高，皱纹增长，此时大部分的女性会通过减肥的方式维持好身材，让自己比同龄人看上去更年轻一些。

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为何50岁以后的女性身材会越来越胖？
1、年龄因素
50岁以后的女性身材之所以会越变越胖，与自身新陈代谢能力降低有关，随着年龄的增长，女性自身代谢率有所降低，大量脂肪在体内堆积就会增加肥胖的几率，上了年纪的老年人，大多都会出现体态臃肿的表现，这也是人老后的正常反应。

2、代谢率低
步入中年以后的女性，自身运动量和机体代谢率，消耗率都会有所降低，日常生活中若不能养成坚持运动锻炼的好习惯，大量热量无法消耗代谢，排出体外过多脂肪堆积也会导致身材肥胖臃肿。
3、更年期
无论男女都会进入更年期， 50岁左右的人是更年期高发的最佳时间，当女性进入绝经期后，更年期也将不晚，进入更年期的女性体内雌性激素分泌量进一步减少激素水平和内分泌水平处于紊乱的状态，就会增加身体肥胖的风险。

4、饮食原因
不良的饮食习惯是导致疾病高发的主要原因，同样也是影响身材的关键因素， 50岁以后的女性，若日常饮食中经常暴饮暴食，吃太多油腻辛辣的食物，就会导致大量油脂和脂肪在体内过多堆积，如果不能在短时间内排出体外的话，脂肪增生就会增加身体肥胖率，也会使身材变得臃肿不堪。
而那些身材苗条体态匀称的女性，正是因为合理控制饮食自律性强，才让她们能够一直维持完美的好身材。

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女性50岁后，最佳体重是多少？忠告：达到标准就行，太瘦也不好
步入中年阶段的女性，大多家庭美满事业顺利，生活上没有太大的压力和负担，唯一影响女性心理健康的就是臃肿的身材和容貌。
大多数步入中年阶段的女性，会因为自身代谢水平降低的原因，出现身材臃肿的问题，若不及时调节个人情绪过度焦躁抑郁的话，也会使容貌衰老的速度加快。

每个人的体质不同，身高和体型也会有所差异， 50岁以后的女性可以根据提供标准计算公式，推测一下自己的体重是否在合理范围内。
标准体重BMI=体重（kg）/（身高（cm）×身高（cm））