很多朋友|为啥现在的人，吃辣就拉肚子？到底是不是“辣椒精”的锅？( 二 ) 很多朋友

换句话说，你吃的辣椒精，某种意义上也就是提纯的辣椒，并不是什么化学刺激物。也自然不会对你拉肚子而造成直接原因。更多的，仍然是上述提到，因为生活，压力，年龄等一系列原因，你的肠胃，你的身体已经“受不了”辣椒了。还是多吃一些温和，清淡的，养养肠胃，缓和缓和，才是正确的选择。
但话说回来，可能有些湖南的，江西的，四川等地的朋友，会难受，我从小吃辣吃到大，突然不让吃了，怎么能受得了?有没有什么健康的吃辣方法，能够尽可能缓解对肠胃的刺激?

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健康且降低肠胃刺激的吃辣方法，医生推荐2种
【很多朋友|为啥现在的人，吃辣就拉肚子？到底是不是“辣椒精”的锅？】①吃辣的同时，准备一杯牛奶
辣椒之所以会对肠胃造成刺激，是因为其中的辣椒素作用。
而牛奶中的蛋白质，可以和辣椒素结合，有效地中和辣味，自然也能减少辣椒素对肠胃的刺激，让你相对健康的吃辣。
不仅是牛奶，豆浆，豆乳等，只要是含有蛋白质的饮料，都可以尝试。解辣的效果非常显著。

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②不要只吃辣，吃点别的
比如米饭，面条等，都是不错的选择，在吃辣之前，适当的吃一点这些“垫垫肚子” ，尽量避免肠胃和辣椒直接接触，也不失为一个好方法。
但要注意的是，例如米饭，面条等主食，吃太多容易发胖，反而不利于肠胃消化和身体健康。因此可以适当选择部分粗粮，比如红薯，玉米等，既填充肠胃，又能加快肠胃蠕动消化，一举两得。
最后提醒大家，吃辣本身并没有什么害处，甚至辣椒中的营养素对人体也有所裨益。但是，贪多嚼不烂，任何食物吃多了都存在隐患，辣椒也一样，适当克制，合理安排饮食，非常重要。
来源：民福康养生堂