白发|中医食疗方冷知识，一种食物可改善早年白发、产后乳少、贫血贫血

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芝麻可用于肝肾亏虚、早年白发、产后乳少、贫血、高脂血症、脂溢性脱发等，这一期我们来聊聊芝麻。

谚语云“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。黑芝麻补益肝肾，用于须发早白，能润燥滑肠通便。现代研究，芝麻油有降低胆固醇的作用。

芝麻长期服用，轻身不老，使人筋骨强壮，耳聪目明，耐饥渴，延年益寿。它能治疗金疮止疼痛，以及伤寒温疟呕吐后，身体虚热嗜睡。它又能润养五脏，滋补肺气，止心惊，利大小肠，耐寒暑，驱逐湿气、游风、头风，能催生使胞衣尽快剥离，补产后体虚疲乏。将它研成细末涂抹在头发上，可以使头发生长。将胡麻和白蜜蒸成糕饼，可治百病。

用它来炒着吃，使人不生风病。中风的人长期食用，则会步履端正，言语清晰。将它嚼烂涂抹在小孩的头疮上，有一定疗效。也可将它煎成汤用来洗浴恶疮和妇女阴疮。

以下推荐6个中医方
1.脂溢性脱发芝麻梗煎汤洗发

2.高脂血症黑芝麻60g ，桑椹60g ，大米30g ，分别洗净后，同放入罐中捣烂，再煮沸后加入白糖10g ，待糖溶化，煮成糊状服食。

3.产后乳少黑芝麻炒焦研末，用酒送服；或与猪蹄炖食。

【白发|中医食疗方冷知识，一种食物可改善早年白发、产后乳少、贫血】4.肾虚眩晕、头发早白黑芝麻、制首乌、枸杞子各25g ，杭菊花15g ，水煎服，每日1剂。

5.口舌生疮、口腔溃疡将黑芝麻咀嚼后咽下。

6.冻疮黑芝麻15g ，花椒10g ，杏仁10g ，炒焦黄色，研细，用猪油或凡士林调匀，涂患处。

因芝麻有很强的滑肠作用，故脾虚便溏者不宜食。