?发现自己体内肝火旺盛时 ， 除了可以选择一些清肝火的茶饮用外 ， 吃水果也是不错的选择 ， 可起到不错的缓解效果！
降肝火不妨尝试多吃5种水果
1、西红柿
西红柿内含有丰富的营养元素 ， 可以帮助身体补充多种营养 ， 同时还能起到不错的清肝火效果 。 对于肝火旺盛的人群而言 ， 可以每天摄入2颗西红柿 ， 在降肝火的同时还能帮助减肥 。
2、金桔
【肝脏|肝火旺盛，对身体伤害很大】金桔的味道偏酸 ， 具有健胃消食、生津止渴以及润肺降火等功能 ， 直接生吃或是泡水喝都有不错的效果 。
?3、荸荠
《中药大辞典》内有记载 ， 荸荠味甘、微寒 ， 具有清热开胃、消食醒酒的作用 ， 临床上常用于热症患者的治疗 ， 一些经常出现小便黄色、大便干燥以及心烦口渴的肝火旺盛患者 ， 都可以食用荸荠 。
4、西瓜
西瓜是个偏凉性的食物 ， 它含有非常多的水分 ， 对于一些出现上火症状的人群而言 ， 西瓜可起到很好的降火效果 。
5、香蕉
中医认为 ， 香蕉性甘寒、微涩 ， 具有清热解渴自己降压利尿等效果 。 对于一些频发出现口渴、便秘等症状的肝火旺盛患者 ， 吃香蕉可起到不错的缓解效果 。 需要注意的是 ， 脾虚和阳气不足的人群 ， 不建议吃香蕉 ， 因为会加重本身的虚火症状 。
肝火旺是现代人身上很多都存在的 ， 当发现体内肝火过于旺盛时 ， 需要注意及时进行调理 。 必要时可在专业医生的指导建议下 ， 服用药物进行治疗 。
参考资料：
[1
 《降肝火这些水果有效果》.食苑杂潭
[2
 《“肝火旺”的症状及调理》.健康生活
[3
 《肝火盛不长命》.养生之道
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