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美食大餐
3、不要熬夜
很少有人会把熬夜跟伤胃联系起来 ， 实际上熬夜对胃的损害是很大的 。 首先 ， 熬夜会抑制胃粘膜的自我修复 ， 致使胃粘膜持续受损 。 其次 ， 熬夜还可能使胃酸持续分泌 ， 这样就会腐蚀胃粘膜 ， 引起胃反酸、烧心等症状 ， 所以有些人熬夜时会有胃酸上涌的现象 。
【胃不好，难长寿！坚持“早上2要、晚上3不要”，远离胃病困扰】小结：养胃没有捷径和偏方 ， 需要从改变一些日常不良小习惯做起 。 除了要牢记以上注意事项外 ， 还应养成吃饭细嚼慢咽、吃饭七八分饱、少吃生冷食物的饮食习惯 。

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