吵架时生气手抖，是啥原因？科普下涨知识( 二 ) _健康小知识

生气对于我们的身体损伤是不容忽视的，很多时候一些急性的心脑血管疾病都是在情绪激动的时候发作的。因此日常生活中，我们为了自己的健康生活着想，应该尽量保持乐观平稳的心态，减少生气的次数据能够降低生气对我们身体造成的损害。
两招避免生气，不妨试试
向内：生气时应该选择阿Q精神
阿Q是鲁迅先生笔下一个滑稽且悲剧的人物，他的精神胜利法也一直是被人们用来嘲讽的对象，也是其软弱的一种表现，但现在看来阿Q的精神胜利法其实在我们生气的时候倒是一个不错的选择。
精神胜利法也就是自我安慰，在心中想着生气气到自己不值得，别人骂人嗓子还得疼，也就是让我们心情放松，转移注意力不再去想让自己生气的事情。这样的方式在面对让我们生气的事物时能够让我们尽快平心静气降低生气对身体的伤害。

文章图片
向外：选择合理的发泄情绪方式
大吵大闹，一哭二闹三上吊肯定是不行的，正确的方式应该以不伤害自己的方式将心中的愤怒给发泄出去。常见的有找朋友家人倾诉，或者对着天空喊叫，选择沙包打打拳，或者看看其他的外部事物换换心情等，都是一个不错的选择。
【吵架时生气手抖，是啥原因？科普下涨知识】生气是我们情绪的一种，人本来就是一种情绪动物，有愤怒的情绪也是理所应当的。但日常生活中，我们不能够因为一时的生气和冲动做出一些伤害自己，或者是伤害其他人事情。这些事情往往在我们平心静气之后想想都会感觉后悔。当真正生气的时候，尽量让自己放松一些想开一点最好不过。