并发症|尿酸高的人,防并发症,常喝三种水,谨记“四句话”
高尿酸 , 又被称为“第四高” , 已严重影响人类生命健康 。
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尿酸 , 是嘌呤的代谢产物 。
正常情况下 , 人体内的尿酸 , 生成量与排泄量相当 , 使机体处于平衡状态 。
男性血尿酸值为149~416μmol/L, 女性血尿酸值为89~357μmol/L 。
一旦血液中尿酸超过420μmol/L , 就定义为高尿酸血症 , 也就是高尿酸 。
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一旦查出尿酸高 , 需谨防4大并发症
【并发症|尿酸高的人,防并发症,常喝三种水,谨记“四句话”】每当提起尿酸高 , 很多人第一时间想到的就是痛风 。
其实 , 除了痛风以外 , 高尿酸还会诱发其他的并发症 , 危害健康 。
因此 , 查出尿酸高的人 , 生活中 , 需格外警惕下面4大并发症 。
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01:痛风
当尿酸在体内累积到一定程度 , 会形成结晶盐 , 导致痛风 。
痛风往往在夜间发生 , 突然关节剧痛 , 被疼醒 , 往往是从大脚趾 , 跖趾关节 , 开始红肿热痛 , 似足浸于冰水之中 , 激寒之处又似灼烧 , 疼痛所及之处 , 敏感异常 。
约10%左右的高尿酸会诱发痛风 , 一旦出现痛风 , 需高度警惕痛风性肾病 。
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02:动脉硬化
一旦人体内的尿酸超标 , 长时间堆积在体内 , 便容易形成尿酸结晶盐 。
尿酸结晶盐 , 很有可能会直接沉积于动脉血管壁 , 损伤动脉内膜 , 刺激血管内皮细胞增生 , 致使血脂在管壁沉积 , 导致动脉硬化 。
因此 , 尿酸高的人要警惕动脉硬化 , 以免诱发心绞痛、心梗、脑卒中等 。
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03:糖尿病
美国的一项研究发现 , 血液尿酸水平 , 每增高 60 μmol/ L , 新发糖尿病的风险会增加 18% 。
这是因为 , 一旦尿酸升高 , 就会降低人体对葡萄糖的利用 , 影响胰岛素的正常发挥 , 进而导致血糖上升 。
因此 , 查出尿酸高的人 , 还要注意血糖的变化 , 切莫忽视 。
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04:肾结石、肾衰竭等肾病
要知道 , 人体内的尿酸 , 2/3是通过肾脏来代谢的 。
一旦大量尿酸沉积在肾脏中 , 就容易导致肾结石 , 出现肾绞痛、血尿等 , 引起痛风性肾病 。
肾脏受损 , 又会进一步影响尿酸排泄 , 进入恶性循环 , 甚至诱发肾衰竭 。
高尿酸导致的肾病中 , 男性高于女性 , 男性高尿酸者 , 要格外注意 。
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尿酸高的人 , 防并发症 , 常喝三种水 , 谨记“四句话”
尿酸高的人 , 常喝三种水 , 促进尿酸排泄
第一种:白开水
白开水 , 是尿酸高的人最佳选择之一 。
多喝水 , 可促进排尿 , 进而促进尿酸随着尿液排出体外 。
此外 , 多喝水 , 还可稀释体内尿酸 , 减少尿酸盐的形成 , 助力健康 。
所以 , 尿酸高 , 一定要多喝水 , 每天饮水量 , 至少应该达到2000ml 。
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