医者|面对肿瘤“七分养”才是重点( 二 ) 作用|专家|癌细胞|治疗|王宁

第四件事是睡觉。
睡觉是康复治疗过程中的一件大事。大自然中的动物是没有失眠的，人因为有了思虑才会导致失眠。解决失眠的首要条件就是学会放松，从心到身的放松。好的睡眠从放松做起，如果做不到，可以服用一些助眠药物，不要担心药物的副作用，要知道好的睡眠是战胜肿瘤不可缺少的一环。
第五件事就是科学锻炼。
锻炼既可强身健体，又可愉悦情绪,但一定要量力而行，尤其是在治疗和康复的不同阶段。动就比不动好，要在阳光下活动，不建议天黑或阴天下雨时进行户外活动。体力状况不好时，可以多次累积。散步、慢跑、瑜伽、太极、唱歌、游泳等都是很好的运动方式，传统的经络拍打操、甩颠功、八段锦、易筋经等也都很有效，只要坚持就会获益。
第六件事是坚持。
坚持的过程很苦很难受，但结果很美、很酷。总的来说，要记住戒除恶习，做好吃喝玩乐睡和科学的锻炼，不要养病而是要学会生活。疾病没有那么可怕，疾病也不是生命中的全部。要相信，只要内心不放弃希望，我们珍惜的所有美好就都会在我们身边、不会远离。