最简说健康14 抑郁症 全身疼痛

这个时代 , 好多人被病魔所折磨 , 其中很大一部分就是情绪病 。
最简说健康14 抑郁症 全身疼痛
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1.心情不好 , 心不顺 , 肝气一郁结 , 就没什么胃口吃饭 。
2.心情不疏 , 轻者饮食减少或者无味 , 重者抑郁轻生 。
3.轻者 , 可以通过跑步锻炼出汗发泄;可以与友人交谈 , 吐槽心中不快;也可以服用适量的药物 , 疏肝理气 , 解除心胸的郁气 。
4.重者 , 需要药物与家人配合治疗 。
药物可以服用中药或者西药 , 但前提是找到一位好的医生 , 不然只是白白送钱罢了 。
家人 , 要耐心找到病人心中的心结 , 时时为病人开导 , 给病人灌注正能量的话语 , 让病人能找到生活的希望 。
5.不管生活 , 工作还是家事 , 都有不顺的时候 , 懂的去发泄自己的情绪 , 切莫转牛角尖 , 心要大 , 不能事事都纠结 , 生活的美好是自己找的 。
另一类就是疼痛疾病 。
最简说健康14 抑郁症 全身疼痛
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1.疼痛原因:气不通则痛缺营养则疼痛
2.不想身体疼痛要做到:气顺 , 就是保持心情顺畅;不缺营养 , 就是饮食有节 , 不挑食 。
3.现在人缺气的人很多 , 主要因为:
熬夜加班 , 懒动锻炼 , 心浮气躁 。
4.暗耗身体的津液 , 主要有:
饮食无度 , 玩手机电脑时间过久 。
5.身体不疼痛 , 也可以有闲暇时间按揉身体穴位 , 可以预防疾病:
内关-心胸疾病;列缺-头颈部疾病;
合谷-面部疾病;委中-腰背疾病 。
6.要气顺 , 平时可以喝点玫瑰茶 , 郁金茶等 。
7.要补身体津液 , 平时可以晚上六味地黄丸 , 白天参麦饮 。
最简说健康14 抑郁症 全身疼痛】8.坚持运动 , 汗出气畅 , 心情好 , 气顺则疼痛轻 。
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